خمسه فوائد صحيه للموز

يحتوي الموز علي ثلاثه انواع من السكر و الكثير من الالياف هذا ما يجعله قادرا علي زياده الطاقه بسرعه .

و علي الرغم من القيمه الغذائيه فقد ثبت ان الموز لديه القدره علي ازاله عدد من المشاكل الصحيه اللتي

من الممكن ان توصلنا الي تناول الادويه

و قد كشف الموقع الطبي الامريكي "HealthFoodStar" عن خمسه مشاكل يمكن للموز حلها افضل

من الادويه

يحتوي الموز علي البكتين الذي يسرع عمليه الهضم و يشجع علي ازاله السموم والمعادن الثقيله من الجسم

بالضافه الي ذلك فانه يحفز صحه الامعاء.

الاجهاد هو مرض العصر الحديث حيث يترك تاثيرا مستمرا علي صحتنا كما انه يسرع عمليه الايض

و يخفض مستوي البوتاسيوم في الجسم

و نستطيع انشاء التوازن بمساعده الموز الذي يحتوي علي كميه كافيه من البوتاسيوم و التي ستساعد في

ضبط نبض القلب , وترسل الاوكسجين الي الدماغ و تنضم الكميه المثلى من الماء في الجسم .

من المعروف ان تناول كميات كبيره من الصوديوم وكميه منخفضه من البوتاسيوم له تاثير سلبي علي

مرضى ضغط الدم لذلك من الضروري ان تكون ليك الكميه الكافيه من البوتاسيوم والتي توجد في الموز

ان الموز غني بفتامين B6 الذي له تاثير ايجابي علي مستويات الجلكوز في الدم و قد تبت ان فيتامين B6

لدى النساء اللاتي يعانين من فتره الدوره الشهريه فهو يقلل من الالم في البطن و الصدر و يقلل من تغير

المزاج و تراكم الماء في الجسم

الموز يحتوي علي عنصر التريبتوفان وهو شكل من اشكال البروتين والذي بدوره يعمل علي تحفيز افراز

هرمون السيروتونين حيث ان موزه واحده فقط كافيه لزياده مستوي السيروتونين والذي سوف يمد الجسم

بالهدوء و السعاده

الأكثر زيارة